Las relaciones prolongadas son el punto de partida y el ámbito natural de la vida sexual de muchísimas personas. La actividad  sexual tiende a ser más intensa al comienzo de una relación y posteriormente adopta un patrón - de modalidad y de frecuencia - que se ajusta a las necesidades y deseos de ambos miembros de la pareja.

Acción en la cama

¿ Qué hace la mayoría de las parejas en la cama ?

La mayoría de las parejas comienza por el así llamado " juego amoroso previo ", en el que cada uno se concentra en excitar al otro. El juego amoroso suele estar centrado en las zonas erógenas - labios, cuello, pechos, pezones y genitales - e incluye una combinación personal de caricias, abrazos, masajes, besos, masturbación mutua y sexo oral. Por lo general, la posición más comúnmente adoptada durante el coito es la del " misionero ", o bien alguna de sus variantes. Muchas parejas disfrutan el coito por detrás y en aquellas posiciones en las que la mujer está encima del hombre.

¿ Cuánto debe durar el acto sexual, desde el juego amoroso previo hasta el orgasmo ?

Eso depende de la respuesta sexual de los amantes, de su estado físico y de su energía, y también de cuántas estrategias conozcan para prolongar el acto sexual. Algunos hombres y mujeres disfrutan del " sexo rápido " y llegan al clímax casi inmediatamente. Otros prefieren dedicar mucho tiempo a hacer el amor. Tenga en cuenta que una de las mejores maneras de llegar a conocer al otro es descubrir sus necesidades y preferencias particulares.

En las terapias sexuales, los pacientes generalmente creen que el hombre debe mantener la erección durante por lo menos 15 minutos para que la mujer tenga la posibilidad de excitarse sexualmente. Sin embargo, cada mujer tiene su propio reloj sexual: algunas pueden llegar el orgasmo en tres minutos; otras tardan tres cuartos de hora o incluso más. Es aconsejable dedicar por lo menos una hora a hacer el amor, aun cuando la pareja no necesite tanto tiempo para consumar el coito. ¿ Por qué ponerle un límite de tiempo a una experiencia tan grata ?

¿ Cómo puedo estimular al máximo a mi pareja ?

Trata de leerle el pensamiento. Intente descubrir qué es lo que enciende su imaginación sexual y comparta también sus propias fantasías. Corra algunos riesgos: si siempre deseó hacer algo que le parecía demasiado atrevido, dígalo. Por otra parte, recuerde que decir no equivale necesariamente a hacer. Al manifestar sus deseos sexuales más secretos, usted simplemente estará intentando ser sexy y provocativo. No se apresure; tómese su tiempo, de modo que al llegar a la cama usted y su pareja estén desesperados por hacer el amor. Una vez allí, prolongue aún más la experiencia: por ejemplo, acaricie lentamente el cuerpo de su amante hasta hacerlo entrar en éxtasis.

Quiero tener una vida sexual más variada. ¿ Puede recomendarme alguna técnica especial para probar con mi amante ?

Existen numerosas técnicas.

- Preste atención a su manera de desvestirse. ¿ Tiene la costumbre de apresurarse, suele quedarse desnudo con sólo las medias puestas, o se desviste lentamente para revelar alguna prenda íntima provocativa y sexy ? Haga un striptease privado para su pareja.

- Transforme su dormitorio en un exótico templo sexual. Utilice velas, incienso, aceites aromáticos, almohadones, almohadas, telas sedosas, música excitante y flores para crear un ambiente plácido y sensual. ¡ pronto comprobará la diferencia !.

- Utilice el pene como vibrador. Sosténgalo con la mano y frote rápidamente el glande sobre el clítoris, hacia arriba y hacia abajo ( esta es una de las mejores maneras de estimular el orgasmo masculino y femenino ).

- Introduzca un dedo en la parte en la parte inferior de la vagina durante el coito.

- Coloque un vibrador entre los genitales de ambos durante el acto sexual.

- Introduzca un dedo ( recuerde que debe tener las uñas limpias y cortas ) en el ano de su pareja, y muévalo rítmicamente hacia dentro y hacia fuera durante la relación sexual. También puede realizar movimientos circulares con la yema del dedo alrededor del orificio anal de su pareja.

- Consejo para hombres: rodee su pene con los labios vaginales en el momento de la penetración.

- Consejo para mujeres: en la posición del misionero, apriete bien las piernas para favorecer la excitación sexual de su pareja.

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